Enkat ja henkselit paukkuu..

Niin se on tämänkin vuoden treenit aloitettu. Ensin oli uudenvuoden päivänä kärrykävelyä 1h15min, ihan uusi laji mulle. :-) 

Vietimme uutta vuotta pikkusiskon, miehensä ja poikansa sekä isosiskoni kanssa. Söimme hyvin ja katselimme raketteja (ikkunastamme ja parvekkeelta näkyy hyvin koska asumme viidennessä kerroksessa). Me siskot ja Eltsu (siskonpoika) menimme ajoissa nukkumaan, miehet jäivät vielä parantelemaan maailmaa. Aamulla otimme Eltsun väsyneeltä äidiltään ja lähdimme kävelylle. Keli oli aivan hirveä, sai tosiaan kävellä pakarat piukkana jottei kaatuisi. Alamäessä sai laittaa jarrut päälle jottei vaunut olisi lähtenyt omille teilleen. Nyt pitää saada lainata Eltsua ja "kärryjä" ainakin 9 krt tänä vuonna jotta saadaan mitali raavittua kasaan. Eiköhän se onnistu!! :D

Uuden vuoden päivänä kävin vielä tekemässä etureisitreenin. Piti oikein ottaa kuvaa kun maalaisjuntti lähtee jumpalle.

Siksi kuva, kun ilma oli sellaiset +4 astetta ja juntti lähtee Kuomat jalassa, villasukat tietty kans mukana. :-)












Omasta mielestäni alan näyttämään aika pieneltä, onko se vaan harhaa??

                                               

Etureidet tuli treenattua, todella hyvän poltteen sain 

aikaiseksi. Meni siis perille kuten pitikin.

Eilen oli sitten vuorossa kotona crossausta. Ajatuksena oli tehdä se heti herättyä, mutta koska nälkä oli niin kova niin söin ensin aamupalan ja päivällä crossasin. Näin vapaalla ollessaan sitä voi tehdä mitä huvittaa milloin huvittaa. Tätä herkkua on vielä muutama päivä luvassa, namskis!!! :D

Tänään oli sitten vuorossa vuoden ekat pt-treenit. Kävin Pasin kanssa aamutuimaan rääkkäämässä mun takareidet ja pakarat. Olivat Juhan kanssa jutelleet siitä, kuinka viime lauantaina tein boxikyykkyä ja kerroin mun tavoitteeni tälle vuodelle. No, niin sain taas tehdä boxikyykkyä , tällä kertaa vapaalla tangolla. Kyykky ei ole oikeastaan koskaan ollut mun lajini sen takia etten meinaa saada tankoa tarpeeksi alas epäkkäiden päälle ja käsiäni taas tarpeeksi kapealle, koska olkapääni on leikattu sen kaksi kertaa. Nytkin kun teimme pitkää sarjaa meinas olkapäät alkaa venymään ihan hitokseltaan. Mutta toisaalta mitä enemmän teimme sen vähemmän pahalta se tuntui. Joten harjotusta se vaan vaatii.  

Sain tehtyä 50kg:lla useamman 10krt sarjan. Kokeilimme myös 55kg mutta siinä meinas selkä tuntua huonolta  ja palasimme 50kg:n. Eli aluksi ajattelemastani omalla painolla kyykystä olisi jäänyt puuttumaan sen 7kg joten ei se tavoite olisi ollut mistään kotoisin. Nythän se on sen 100kg joka tänä vuonna on noustava. Sen eteen alamme tekemään töitä!!!

Siinä kyykätessäni mua seurasi tietämättäni kanssa treenaaja, Suomen mestari kehonrakennuksessa vuosimallia 2014, Markus Heinänen. Kehui kuinka kauniita kyykkyjä tein, oli ilo katsoa niitä. No, saa seurata ja palautetta on aina hyvä saada. Pt antaa sitä aina kun tarvetta, mutta kiva huomata että muutkin seuraa sivusta tekemisiäsi. :D

Tämän jälkeen otimme jälleen räkkivetoja. Tiistainahan sain Mestarin kanssa vedettyä 90kg x 3 joka oli yksi veto enemmän kuin edellinen enkka. Nyt nöyryytettiin rautaa kunnolla ja vedin 4x 100kg. Juma, voitteko kuvitella mun fiilistäni?? Huusin parit saatanat silkasta ilosta, mä olin niin täpinöissäni etten meinannut housuissani pysyä. Kaikkien mielenrauhan onneks sain housut pysymään jalassani. Mutta jos olisi ollut henkselit päällä niin ne olisi paukkuneet muutamaan kertaan!! ;-)

Tältä näyttää liki 50-vuotias joka on juuri vetänyt uuden enkan, 100kg x4. :D

Maanantaina lähdemme ystäväni kanssa Tampereelle treenaamaan. Olen varannut ajan Killelle, ajattelin saada olkapääni ja kädet toimintakyvyttömäksi. Ja ne ihan varmasti ovat juurikin sitä kun treeni on loppunut. Ystäväni varasi ajan Terolta (joka välillä näkynyt puolen vuoden super-dieetissä rääkkäämässä ihmisiä) :D Meille tulee huikee reissu, luvassa toivottavasti hyviä valokuvia ja raporttia mitä on tehty. Mutta nyt paukuttelen kuviteltuja henkseleitäni vielä tän päivän saavutuksellani, tää fiilis ei meinaa latistua nyt ollenkaan!!!! :D