perjantai 16. tammikuuta 2015

MunTreenari

Satuin näkemään kerran loppu vuodesta, että Sanoma Oy hakee ihmisiä uuden sovelluksensa testiryhmään. Heti hakemus menemään ja myöhemmin tuli postia jossa piti paremmin perustella miksi juuri minä olisin hyvä heidän testiryhmässään. Pelkkä "koska olen vaan niin hyvä tyyppi" ei kai olisi riittänyt (tai mistä mä tiedän vaikka olisikin, en uskaltanut kokeilla), niinpä sitten kirjoitin perustelut. Lienee olleet hyvät koska pääsin ryhmään mukaan. 

Täältä pääset lukemaan asiasta lisää..   MunTreenari 

Itse valitsin 10km juoksuhaasteen. Olen joskus yrittänyt juosta ja aina vaan tullut siihen tulokseen ettei se lajina ole mun juttuni ja se on jäänyt. Ehkä johtuu siitä etten ole saanut aerobista kuntoani järkevällä tavalla kasvatettua ja juoksu ollut aina sellaista "mä tukehdun tai kuolen muuten vaan ihan kohta" juoksua. Mä toivon, että tällä kertaa olisi asia toisin ja mä oppisin tän lajin. Annetaan sille siis (jälleen kerran) mahdollisuus. Ei mua ainakaan sinnikkyydestä voi moittia. :D

Ennen haasteen aloitusta piti tehdä lihaskuntotestejä, kävelytesti sekä maksimi sykkeen testi. Lihaskunto tarkoitti kyykkyjä minuutissa max määrä, selkää siten että nostat selkääsi n. 25cm kun joku pitää jaloistasi kiinni ja vatsatesti taas istumaan nousua makuulta. Selkätestin tulos oli 26krt/puoli min., vatsa 20krt/puoli min ja kyykkyä 42kpl/min. Selän tulos oli hyvä (Siis mitä, vain hyvä???? Tätä ihmettelin tosissaan ja jos katsoit edellisen postauksen kuvan niin ihmettelet sinäkin tai ainakin sun pitäisi ihmetellä) 
;-) Vatsan sekä reisien kunto taas oli erinomainen (no nyt oli asiaa!!) ;-)

Kävelytesti taas oli 2km reipasta kävelyä ja sen jälkeen sykkeen sekä ajan mittaus. Tämä olisi ollut parasta tehdä urheiluradalla mutta ainakaan meillä ei urheilukentät taida olla ykkössijalla kun lumia luodaan. Niinpä tein sen ihan vaan maantietä pitkin kävellessäni sykemittarin sekä gps:n avulla. Se että oli liukasta kuin missä (en kerro mitä tuli mieleen, käyttäkää mielikuvitusta) :-) ja räntää satoi naamalle vaakatasossa, ei ainakaan helpottanu testin tekoa. Mutta koska en ole sokerista (vaikka olenkin toooosi magee tyyppi) niin sain senkin testin tehtyä Aikaa meni 21min ja syke oli lopettaessaa 120. Keli varmaan hiukan rajoitti vauhtia, mutta nämä kyselyyn merkkasin. 

Sitten oli vielä edessä ylämäki juoksu. Valitsin matkalta ison mäen ja sen juurelta juoksemaan. Tuntui kuin olisin lentänyt (ainakin ekat 5m) ja sittenhän se vauhti hyytyi. Ja nolona myönnän etten juossut mäkeä ylös mutta en myöskään kontannut sitä vaan ihan kahdella jalalla pääsin. Ei siis huono. :D Maksimi sykkeeksi näin tehden sain tuloksen 190. 
Niinpä sovellus laski, että mun pitäis pysyä syketasolla 129-159. Kuulostaa simppeliltä mutta nähtäväksi jää onko se sitä.

Vaikka tein testit jo viime viikolla niin haasteen aloitin vasta tällä viikolla. Koska valitsin päiväksi tän viikon niin haaste aukesi myös silloin. Joten ei päässyt fiilistelemään ennakkoon. Mutta näin tehden pystyin helpommin suunnittelemaan viikon liikuntani. Sain nähtäväkseni koko 8 vkon ohjelman ja se oli kanssa positiivista. Syy sama kuin äsken. Hämmästelin hiukan haasteen "helppoutta". Lopuksi on tarkoitus juosta 10km ja aikatavoite on 85min (ohjelman mukaan). Toisaalta jos ihminen ei ole ennen liikkunut ja ostaisi tämän haasteen niin se olisi varmasti ihan realistinen. Itse asetan tavoitteeksini hiukan paremman ajan. :D Olen parhaimmillani juossut 10km aikaan 73min (joka on todella surkeaa) ja vielä hitaammin mutta aina kuitenkin paremmin kuin tuo 85min. No, ei nyt kritisoida tätä!! :D

Tässä sovelluksessa on juoksuhaasteen tehnyt Eija Holma, joku teistä ehkä hänet tietääkin. Vuosia ollut mukana liikunnan ammattilaisena joka paikassa. Ruoka haasteet taas on Patrig Borgin käsialaa ja selkähaaste taas Kylli Kukkin tekemiä. Me testiläiset saamme kokeilla muitakin sovelluksen haasteita mutta vielä en ole jaksanut/viitsinyt perehtyä niihin. Ehkä joku toinen päivä. :D

Tässä meidän on tarkoitus testata tätäsovellusta ja kertoa mielipiteemme asioista. Tänään saimme ensimmäisen kyselykaavakkeen. Meillä on myös oma suljettu facebook ryhmä jossa voidaan jakaa kokemuksia. Itselläni ei ainakaan vielä ole paljonkaan negatiivista sanottavaa (eikä tietenkään ole tarkoituskaan etsiä vain negatiivisia asioita), yrittänyt ennemmin keksiä niitä muutosehdotuksia. :-)

Muutama eka lenkkikin on jo tehty. Tiistaina kävin aamulla hölkkäämässä. Eka lenkki oli niinkin hurja kuin 5min kävelyä, 3min kevyttä hölkkää, 5min kävelyä ja tätä toistettiin kunnes tuli n.30min. Itelläni tais mennä 34min ja matkaa oli 3,5km. 


Näiden avulla pitäisi onnistua. :-)


Tänään kävin tekemässä toisen lenkkini. Heräsin tätä varten klo 4,30 viedäkseni koiran ensin ulos. Sen jälkeen sitten itse lenkille. Lunta oli yön aikana tullut varmaan metrin. Satoi jäätävää tihkua suoraan naamaan ja tossut painoi ainakin tonnin. Mutta ei ollut vaihtoehtona jäädä kotiin, olinhan herännyt tätä varten. Niinpä sinnikkäästi jatkoin eteenpäin ja kirosin hiljaa mielessäni. Mutta kotiin päästyäni olikin fiilis jo ihan toinen. :D




Valitettavasti tästä ei näy kuinka märkänä naama oli. :-)


Huomenna on vuorossa taas pt-treeniä ja meen Pasin kanssa treenaamaan olkapäitä ja käsiä. Tiedossa siis tuskaa potenssiin tuhat. :D

Näin tällä kertaa. Hauskaa viikonloppua kaikille, nauttikaa elämästänne!! <3

Ps. Tänään vietimme työkaverin läksiäisiä ja hän toi herkkuja mukanaan. Ja toi jotain minullekkin. Arvatkaa mikä kuvassa on mun. :D






6 kommenttia:

  1. Kyllä täytyy vaan taas kerran ihailla sun reippautta :-)

    VastaaPoista
  2. Kiitos Satu (jälleen kerran). :-)
    Suomalaista sisua ja periksi antamattomuutta taitaa olla ripaus sisälläni. :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Taitaa olla enemmänkin kuin ripaus <3

      Poista
    2. Äskeisellä lenkillä periksi antamattomuus oli jo järjettömyyden puolella. Niin liukasta että olisi tarvinnut luistimet eikä tossuja. :-)

      Poista
  3. Mä meen heti lataaman Mun Treenarin!!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Käy ihmeessä lataamasss, ei tainnut olla hinnalla pilattu. :-) Ja yritetään yhdessä tehdä siitä hyvä sovellus. :-)

      Poista