Motivaatiota haettu pt-päivillä

Ehkä otsikko on hiukan harhaanjohtava, koska motivaatiossani ei todellakaan ole mitään ongelmaa, sitä on ja paljon. Mutta ei kai lisä pahaa tee kuin selkään saadessa kuuluu vanha sananlaskukin. Joten joo, lisää motivaatiota on taas ammennettu ja paljoooon. :D

Olimme eilen Tampereella pt-päivillä. Aamusta lähdimme ajelemaan kahden ihanaisen kanssa (terkut teille ihanuudet) :-) ja perillekkin pääsimme huolimatta erittäin huonosta suuntavaistostani. :D 

Tampereelle päästyämme kävimme ensin BodyAction liikkeessä jossa kävin hankkimassa hiukan prodea lisää. Samalla ostin uudet salihanskat koska entiset oli sen 100-vuotta vanhat sekä C-vitamiinia. Sainpa kaupan päälle myös FitFarmin juomapullon (kotona huomasin ettei siinä ollut korkkia joten hiukka hankalaa ainakaan täytenä kassissa kantaa) :D  

Näillä pärjätään taas hetken aikaa :-)

Sitten siirryimme Wolfille pikapikaa koska treenimme alkoi klo 12 ja kello kävi.. Ehdimme kuitenkin ihan hyvin, sain jopa vaatteeni vaihdettua ennen aloitusta. Oli tarkoitus tietty myös vähän lämmitellä ennen treeniä, mutta sen sai unohtaa. Muutaman sanan ehdin vaihtaa tuttujen kanssa ja jo jaettiin treeniläiset ryhmiin sen mukaan mitä kukin halusi treenata. 

Itse olin päättänyt olla olkapää-ryhmässä ja sinne pääsin. Samalla sai tehdä tissei joten tän jälkeen on olkapäät ja tisut hiukan paremmassa jamassa taas. :D

Tässä ryhmässä oli vetäjinä pt:t Bettina, Pasi, Jouni sekä uusi pt Kaisa joka ohjaa Rauma-Pori akselilla. Varmasti yhtä osaava ja hyvä kuin muutkin FitFarmin pt:t, käykää kokeilemassa jos siellä päin asutte. :D

No, siis ne treenit meni niin, että ensin tein olkapäitä 4 kierrosta jossa oli 4 liikettä/kierros. Takaolkapäille sivunostoa, sivuolkapäille sivuvipareita, pystysoutua (jota en voi tehdä kyynärpään kipuilun takia) sekä yläviparit laitteen avulla. En tiedä mihin mun voimat oli jääneet mutta oli raskasta. Juma, että olkapäät huusi armoa!! Puoli tuntia kutakuinkin meni tähän ja sit siirryttiin tisuosastolle.

Siinä tehtiin laitteella penkkipunnerrusta maaten, istuen, rintaprässiä (onkohan oikea nimi mutta kädet siellä ihan sivuilla ja sitten vedät ne keskelle) istuen ja punnerrusta. Jos ei termit mennyt ihan oikein niin älkää ampuko. :D

Välillä meinas mennä ihan nauruks kun ei vaan kyennyt tekee mitään. Tiesi taas tehneensä, sellaista kivaa pientä kipuilua oli vielä kotonakin. :D 

Ja näin ihanaisen Ilonan treeneissä. Otimme taas yhteis kuvaa kuten viime kesänäkin. Ilonan juttuja pääsette lukemaan täältä.. :D Ilonan blogi

Treenin jälkeen lähdimme munakaupoille. Olimme varanneet muutaman kennon munia kanssatreenaajalta ja kävimme ne hänen autostaan hakemassa. Nyt on hetken tarpeita mistä tehdä iltapalaa. :D 

Kaksi kennoa minulle ja yksi ystävälle :-)

Munakaupoilta kiiruhdimme putkirullailemaan FitFarmin toimiston tiloihin. FitFarmin fyssarit Risto ja Jukka vetivät ohjatun tunnin meille. En olis voinut edes kuvitella kuinka kipeää voi moinen rullailu tehdä. Käytiin 18 lihasta läpi ja ehkä muutama oli sellainen joka ei sattunut. Joten hyvin on kalvot jumissa, jumppahuiti sentään. Koska mulle ei ole yhtään kuvaa sieltä niin nappasin netistä yhden jotta näette millainen putki meillä oli käytössä. Kyhmyräisiä eivät suositelleet, saattaa mennä liiankin syvälle triggerpisteeseen ja voi tehdä jopa hallaa. Halpis kevyt mallikin siis käy. 

Rullailun jälkeen alkoi olemaan jo aikamoinen nälkä joten seuraavaksi suunnistimme FitWokkiin jota olen ennenkin kehunut. Mutta kehun vielä lisää ja suosittelen kokeilemaan kun käytte Tampereella. Täällä heistä tietoa.. Fitwok Tampere

Tämä kuva ei ole mun ruoasta vaan heidän sivuiltaan, mutta voisi olla koska annokseni näytti kutakuinkin tältä. :-) Ja oli namnam!!

Ruokailessani mietin, että taisin jättää ostokseni jonnekkin eli kassin missä oli mun prodet, vitamiinit ym. Lähdimme sitten metsästämään kassiani. Ensin soitin Kaisalle jonka olin toimistolla nähnyt, mutta en saanut häntä kiinni. Siis toimistolle etsimään kassia, ei löytynyt. Sieltä sitten Wolfin salille, ei ollut sielläkään. Onneks Kaisa sitten soitti takaisin ja sanoi, että täällä toimistolla on sun kassisi. Joku oli sen laittanut turvaan. Ihmisiä siellä eilen pyöri paaaaljon kun kävivät kuntotsekissä, luuntiheysmittauksessa, putkirullailemassa jne. Onneksi kassini siis löytyi. Samalla nappasin kuvan vessan ovesta (jostain kumman syystä löysin taas itseni vessasta..)  :-) 

Tässä FitFarmin pt:en elämänviisauksia :-)

Tän jälkeen olikin jo aika lähteä kotia päin. Tampereella olisi ollut vielä FitFarmin pikkujoulut mutta tällä kertaa jätimme ne väliin. Autossa oli lämmintä, vatsa oli täysi, lihaksia särki mukavasti tehdystä treenistä niin jo alkoi kummasti ramasemaan. Hyvin jaksoimme kuitenkin kotiin saakka. Kiitos ihanaiset päivästä, itselläni oli ainakin jälleen aivan huippu päivä. Saadessa treenata ja tavata saman mielisiä ihmisiä antaa se sellaista buustia taas omiin tekemisiin ettei mitään määrää. Huomenna varmasti puntit nousee taas kevyemmin ja rauta nöyrtyy taas pelkästä katseestani. Nyt korkataan uusi ohjelma, ei malta odottaa tuloksia mitä kohta tulossa. ;-)

Ps. Kysyin Kaisalta saisinko sellaisen vapaasyönti aterian joskus ja jouluna. Antoi luvan vaikka kerran viikossa, jos ensin teen treenin ja syön kunnolla niin sen jälkeen voin syödä vaikka vähän jäätelöä. Joo, oikeasti en suuria kaipaa, jäde on ihan hyvä herkku silloin tällöin, siis soijajäde tietenkin. No, eilen kotiin tullessani ajatuksena oli lupa syödä kun olen treenannut ja syönyt hyvin. Mähän olin, eka treenit, sitten vielä rullausta, hyvä ruoka ja sitten olikin mielestäni heti sen vapaa jälkkärin aika. Mulle oli jäänyt pakastimeen pala mutakakkua ja sen sulatin mikrossa ja söin kahvin kanssa. Oliko hyvää? Tuliko sellainen jeejee fiilinki? No ei todellakaan!! 75g pelkkää pettymystä. Se ei oikeasti maistunut miltään. Joten mutakakkuakaan ei tarvitse enää himoita. Jos jäätelölle käy samoin niin mitä mulle jää jäljelle?? Porkkana?? No ei kuulosta kovin herkulta!! Mutta ei vielä heitetä kirvestä kaivoon, ehkä jäde vielä maistuu hyvälle pitkän tauon jälkeen, toivon ainakin niin. :D