Jotain erilaista

Mistähän sitä aloittaisi? No jos vaikka kertois vähän treeneistään, niistä kun ei juurikaan ole ollut puhetta. :-)

Kävin viime viikolla kahden eri pt:n kanssa treenaamassa. Maanantaina oli Bettinan vuoro (häntä voit seurata täältä halutessasi). Teimme olkapäät ja kädet. Viime vuonna treenasin aika paljonkin hänen kanssaan, mutta nyt on jäänyt kokonaan. Mutta, nyt siis kävin kokeilemassa taas miten se liha liikkuu Bettinan kanssa ja liikkuihan se. :-)

Aluksi päivitimme kuulumisia, katsottiin silmämääräisesti Aikun kunto ja hyväks todettiin (kuinkas muutenkaan) ja alettiin jumppaamaan.

Vuorossa oli olkapäät ja kädet. Aloitimme pystypunnerruksella koneessa jonka jälkeen oli takaolkapäitä penkillä. Välillä kuului sellaisia sanoja kuin hyvälle näyttää, lihaa tullut, olet oppinut treenaamaan, voimaa löytyy jne. En tiedä kelle puhui, itselleen varmaan. :-)

Seuraavaks oli sitten vipareita sivulle ja eteen. Sivuviparit on mun murheenkryynini. Mä en vaan kertakaikkiaan saa käsiä asentoon jossa niiden pitäisi liikkeen ajan olla. Nyt tosin sain sellaisen neuvon jonka avulla toivon sen onnistuvan jatkossa. Vielä oli pystypunnerrus tangolla sekä takaolkia taljassa ja sen jälkeen siirryimme käsiin jotka ovatkin minun vahvuuteeni. Teimme kahta erilaista ojentaja- ja hauislihasliikettä ja mun yläkroppa oli tapettu. :-)

Aivan mahtavaa oli treenata taas vaihteeksi Bettinan kanssa, jos teillä on mahdollisuus ottaa häneltä treenejä niin käykää ihmeessä kokeilemassa. Suosittelen lämmöllä. :-)

Kävin myös ystäväni Annen (häneen tutustuin kuin tuli meille harjoittelijaksi) treenaamassa viime viikolla. Ja kun meillä molemmilla into liikkua niin sovimme yhteiset treenit sopivaan rakoseen ja se sattui olemaan viime keskiviikko. Niinpä sitten suuntasimme Meijerille yhdessä treenaamaan jalat. :-)

Aluksi teimme suorinjaloinmaastavetoa. Jätin tällä kertaa painot 80kg:n vaikka viimeks olen tehnyt sarjaa 90kg:lla. 

Tän jälkeen oli vuorossa V-Squat (hackin yksi versio) ja tässäkin painot oli kevyemmät mitä normisti eli nyt oli 110kg kun viimeksi ollut 125kg. Sitä on niin saakelin helppo pysytellä siellä mukavuusalueellaan ja hymistellä siellä kuinka kivaa on  treenata. Joo, on kivaa joo mutta kehityksen saa täysin unohtaa. Tässä syy miksi teen nykyään jalat aina valkun kanssa. Hänen kanssaan en todellakaan saa pysyä siellä mukavuusalueellani vaan hän pakottaa mut ulos sieltä ja se on parasta!! :-)

Teimme vielä jalkaprässiä (kiloista en viitsi edes mainita enää) ja vielä tämän jälkeen oli haarakyykkyä kahvakuulalla ja lantionnostoa smithissä. Mä luulen, että Annen jalat tuli aika hyvin taputeltua tällä setillä. :-)

Lauantaina oli sitten vuorossa jumppa Pasin kanssa ja tällä kertaa vuorossa oli selkä ja rinta. Tällä kertaa teimme vinopenkkipunnerrusta käsipainoilla ja hänen kanssaan superina pulloveria. Vinopenkki aloitettiin 14kg painoilla, ei tuntunut missään. Seuraavaks 2 sarjaa 16kg:lla ja lopuks vielä sarja 18kg:lla kun silläkin liikkui. Mielestäni 18kg alkoi kuulostamaan jo niin suurelta määrältä ja tästä Pasille sanoinkin. Hän sanoi, että aika harva nainen liikuttelee sellaisia painoja siinä salilla. Fiilis kieltämättä aika hyvä. :-)

Jatkoimme sitten ristikkäistaljalla, kulmasoudulla, penkkikoneella, alataljalla ja viimeistelimme treenin selkäkoneella josta veto tulee ylhäältä sekä rintapunnerruskoneella. Siinä se tunti meni ja paikat ihanan kipeenä. On treenaaminen vaan ihan parasta. :-)

Jotta elämä ei olisi ihan yhtä jumppaamista niin kävin eilen keikalla jota olin odottanut koko syksyn. Eli Papa Roach ja Five Finger Deatch Punch piti yhteisen keikan jäähallilla ja sinne suunnistimme isosiskoni ja hänen miniänsä kanssa. Mä olin niin fiiliksissä jo heti aamusta etten tiennyt miten päin olisin ollut. Töistä tullessani yritin nukkua hiukan, mutta enhän mä saanut nukuttua kun kävin niin kierroksilla. :-)

Papa Roach alkoi soittamaan kahdeksalta ja silloin olimme tietty paikoillamme jo. Ja olihan hyvä meininki, ihan tajutonta. Yleisöstä jo huomasi ettei olla ihan Jari Sillanpään konsertissa. Vaikka hänkin aivan ihana onkin. :-)

Solisti osasi kyllä ottaa yleisönsä. Välillä kävi hyppelemässä yleisön joukossa. Me oltiin harmillisesti sen verran kaukana ettei päästy kosketus etäisyydelle, mutta ehkä parempi niin. Olisin vielä pyörtyssyt. :-)

Kaverit soittivat reilun tunnin ja sitten oli Five Fingerin vuoro. Meitsi meinas oikeasti pyörtyä, mä niin elin ja hengitin (jos muistin) sitä tilannetta. IIIIIK!!!! :-)

Tätä ihanuutta kesti sitten vähän yli tunnin ja Buum!! se loppui. Mitä Vi..ua tässä nyt tapahtu? Ei tää voi olla vielä tässä, onko tää joku vitsi, loppuuko tää oikeasti tähän?? Mutta aikuisten oikeasti se loppui joo, pakkohan se oli uskoa. Keikan pituus oli kieltämättä hiukan pettymys mutta muuten niiiiin antoisa! Mä vaan niin diggaan tätä bändiä, käykääs kuuntelemassa vaikka youtubesta!! :-)

                   Näin fiiliksissä me oltiin systerin kanssa. <3

Sain muuten kunnian olla Sadun blogivieraana. Käykääs kurkkaamassa mitä siellä kerroin itsestäni. :-)

Tälläistä tällä kertaa. Mun onnenpäivät vaan jatkuu sillä kohta lähden valkun kanssa treenaamaan lisää lihaa olkapäihin ja käsiin. Huomenna tahkon sitten Pasin kanssa jalkoja. :-)

Nauttikaa syksystä, se on ollut ennätyksellisen ihana. :-)