Tämän vuoden liikuntasaldo

Merkitsen jokaisen treenini heiaheia palveluun. Näin olen tehnyt jo 3,5v, tämä on siis neljäs vuosi nyt menossa. Olenkin tästä kertonut aiemminkin, en kaiva esille missä postauksessa, koska ei se kuitenkaan ketään kiinnosta. :D Kirjaan myös liikuntani kalenteriini ja tänään kalenterin merkintöjä tuli 200 täyteen tälle vuodelle. Olen asettanut itselleni tavoitteeksi saada 300 liikuntaa vuoteen eli olen aikataulua jopa edellä. Hyvä juttu, pientä liikkumavaraa pitääkin olla jos vaikka sattuisi sairastumaan.

Se mikä tässä oli omasta mielestä hassua, niin heiaheiassa liikuntojani on jo 208. Eli 8 enemmän mitä kalenterissa. Olen varmaan jättänyt laittamatta kalenteriin jonkun pidemmän koiralenkin treeniksi, ajatellen ettei oikeen ollut treenin arvoinen tms. Treeninä pidän sitä että vähintään kesto 30min, ei keskeytyksiä ja mielellään reippaasti ja hengästyen tai hiki tullen. Niin tai näin, aikataulussa ollaan. :D

Junamatkasta kotiin selvisin ehjänä, juna ei meinannut selvitä. Tai siis juna joka piti mennä kotiin paikasta A paikkaan B oli mennyt rikki ja vastaavan junan veturi meinasi yskiä ja köhiä niin ettemme päässeet ajoissa liikkeelle ja aikaa emme koskaan saaneet kiinni. Tämä johti siihen, että jatkoyhteyteni kusahti ja jouduin menemään seuraavalle asemalle ja tulemaan takaisinpäin. Asemella klo 23 jälkeen seisoin umpijäässä koska en jaksanut kaivaa takkia matkalaukusta. Aivan liian hankalaa. :-) Mielummin ihminen palelee ja hankkii itselleen flunssan. Järkevää, eiks jeh??

Välillä oli hyvä käydä katsomassa ettei vaan kukaan seuraa meitä. :D

Eilisen päivän vietin nykyisen rakkauden kohteeni kanssa. Voi elämä, että voi täti olla rakastunut. Hän on vaan niiiiiin ihana. :D

Kävimme pikkusiskon ja murun kanssa vierailulla isosiskon luona ja tapasimme hänen pojanpoikansa. Komia oli hänkin, selkeästi sukuun tullut. ;-) Sitten kävimme Kampissa kaupoilla ja salaatilla. Sain pitää murua sylissäni kaupassa kun äitinsä etsi itselleen paitoja. Saatan nähdä ne vaaleanpunaiset sydämet jotka lentelee välillämme. Rakkautemme on varmasti molemmin puolista. <3 :-)

Tänään vuorossa oli jalkajumppaa Teron kanssa. Kyllä muistin taas miksen usein tee pt:n kanssa jalkoja. Tuska vaan on niin mieletön, mutta se tunne sen jälkeen kun melkeen konttaat sieltä kotia, sitä ei voita mikään. Tai no ehkä joku, mutta saatte jokainen itseksenne hiljaa miettiä mikä voisi olla parempaa. ;-)

Jossain vaiheessa liikkeenä oli seinään nojaten kyykky ja pito. En tiedä kauanko kestin sitä, tuntui pieneltä ajalta ja sitä se varmaan olikin. Seuraavalla kerralla keksin alkaa mielessäni laulamaan, hiiiitaaasti. Meni ukkon noa ja melkein loppuun hämähämähäkki. Olisi mennyt loppuunkin, mutta kun tuska alkoi olemaan mieletön niin en voinut enää laulaa. Jokainen voi kokeilla miltä se tuntuu ja ottaa vaikka aikaa. Mutta laulakaa hitaasti, ei sata lasissa. Nauttien kivusta ja tuskasta. :D

Nyt olen tehnyt suuren päätökseni. Pieni muille, iso minulle. Päätin siirtyä treenaamaan Mayor´sille jossa treenauttaa tällä hetkellä 2 mies pt:tä Fitfarmilta ja kohta aloittaa Bettinakin. En osta enää Motivukselle korttia, koska kertakaikkiaan en pidä siitä salista. Ja asiaa mietittyäni olen tullut tulokseen, että on parempi keskittyä vain muutamaan pt:n, eikä juosta jokaisen luona. Itse hyötyy siitä eniten. Toinen tietää mitä painoja sä käytät, mitä sä oot ennen tehnyt, mihin sä kykenet ja mitä sulta voi vaatia. Ei mene aikaa turhaan säätöön. Valitettavasti Kaisa ei ainakaan toistaiseksi treenauta siellä, mutta hänen kanssaan voin käydä poikkeuksellisesti Motivuksessa. :D

Pyysin tänään Kaisalta dieettiä. Kestoltaan saisi olla 10vko. Jotta saisin näitä ylimääräisiä rasvoja pois kehosta jota valitettavasti riittää. Aloittaa voisin jo vkon päästä tai sitten kun ehtii sen laatia. Katotaan milloin aloitetaan. Jännittää. :D

Maanantaina alkaa taas työt. Tuntuu kuin olisin ollut jo kauan pois töistä. Viikon miniloma on ilmeiseti tehnyt tehtävänsä. :D

Nauttikaa syksystä, niin minäkin teen. :-)

Pillillä imettävää ruokaa, kiitos!!

Eilen valmentaja-Kaisan kanssa treeneissä. Olin ajatellut, että tekisimme jalkoja, mutta koska tietenkin juuri tänä päivänä kroppa päätti vuotaa, niin jätin suosiolla jalkojen treenaamiset väliin.
Selkää olin just treenannut niin jäljelle jäi olkapäät ja kädet.

Voin rehellisesti kertoa, etten ole aikaisemmin kokenut mitään kamalampaa. Kädet oli aivan tulessa, tuntui etten saa kättä nostettua, saati siihen iskettyä tankoa tai painoa. Mutta niin mä vaan selvisin siitäkin, silmät kiinni väänsin ja välillä pääsi huuto jos toinenkin. Kaisa nauroikin, että nyt on tekemisen meininkiä. 

Ja kun tuntui, ettei se hiton tanko nouse enää milliäkään, toinen karjuu sun korvaan, että nousee nousee niin jotain tapahtu ja se hiton tanko nousi. Ja kun katoin niin Kaisa piti tankoa vaan sormellaan joten ei apua voinut kovinkaan tulla. Mutta fiilis treenin jälkeen oli AIVAN mieletön. Ja jos oli vähänkään mietintää jatkaako tätä valmennusta niin se ajatus haihtui päästä hien mukana, tätä ehdottomasti jatketaan. :)

Jossain vaiheessa katsoin eka kelloa ja sitten sanoin Kaisalle, että uskaltaako tässä vaiheessa kertoa, että lauantaina meillä juhlitaan ja silloin meinaan syödä. JAAHA, vastasi Kaisa, lisäilläänpä painoja sitten ja niitä lisättiin. :) 

Kotona sitten tuntuikin, että ei haarukka edes nouse. Mielellään olisi imenyt pillillä jotain sosekeittoa, mutta kun ei sitä ollut tarjolla joutui syömään muuta :)

Huomenna meillä on sitten juhlat, tänään pitää alkaa valmistelemaan. En kerro vielä meidän menuta, se on valtiosalaisuus ;) Laitan kuvia sitten tulemaan, uskon että pöydästä tulee näyttävä. :) Tässä kuitenkin muutama kuva tyttäreni valmistumisesta 1,5v sitten. :)

Kävin eilen tutustumassa uuteen työpaikkaani. Porukka tuntui tosi mukavalta, uskon että tulen viihtymään siellä ja opin todeeella paljon uutta. Johan vuosihoroskooppi sanoikin, että tästä vuodesta tulee huikea, varsinkin työasioissa. Ehkä mä olen loppuvuodesta jo osastonhoitaja ;)