Saako pt-tunnilta karata??

Tänään oli vuorossa Jounin pt-tunti. Kaisa ja Bettina oli suositelleet, että kannattaa kokeilla Jounin toiminnallista treeniä. No tottahan toki mä kokeilen, olenhan käynyt ekan pt-tunnin juurikin Jounin kanssa tekemässä ja tykkäsin. Varasin siis ajan häneltä (ja todella nopeasti huomasin minkä virheen olinkaan tehnyt) ;-)

Aluksi pyysi tekemään kyykkyjä, helppo nakki ajattelin. Aikani tein ja sanoi: "Ok, nyt aletaan muokkaamaan niistä kyykkyjä." Tuli mieleen aikoinaan tullut sketsiohjelma jossa Pirkka-Pekka Petelius huutelee: "Mammaaaa". Ihan samaa meinaan ajattelin minäkin. :-)
Kun kyykyt saatu hiottua edes kyykkyä muistuttavaks niin teimme sarjaa jossa eka 20 kyykkyä ja sitten 10 punnerrusta miesten tyyliin ja näitä sitten 5 sarjaa ja yhtämittaa ilman taukoa. Puolessa välissä sarjaa ei kädet nousseet enää yhtään, ranteet ei vaan antanut myötä enää yhtään. (molemmat leikattu, jos joku yllätty niin nostaa käden ylös.. arvasin, ei yhtään kättä noussut). Kun ei punnerrukset enää mennyt niin sitten hypittiin vuorojaloin penkin päälle sillee ripaskamaiseen tyyliin vuorojaloin. Ja taas kyykkyä ja hyppyä.. 

Tämän jälkeen oli linkkuveistä sekä yleisliikettä niin että aluks toista 1 ja toista 10, sitten 2 ja 8, 3 ja 7 jne. Muutaman kerran pääsi ihan rehellinen perkele suusta. Mua niin ärsytti oma itseni kun en kyennyt tekemään kunnolla vaikka olisin halunnut. Ja toinen sanoo siinä vieressä: "Hei, vauhtia nyt. Kunnolla, kunnolla" ja muuta kannustavaa :D Sitten teimme vatsaa, selkää ja kylkiä. Ja mä tein samalla hidasta kuolemaa. Ihmettelin, mitä olen Kaisalle ja Bettinalle tehnyt kun niin kehottivat Jounilta varaamaan aikaa :D

Voitte varmasti arvata, ettei mun linkkarit näyttäneet lopuksi ihan tältä ;-)

Kävi myös mielessä, että nyt mä karkaan täältä. Sanon hänelle, että katso mikä tuolle menee ja juoksen pois paikalta. Yhdessä vaiheessa jätti mut yksin pariks sekunniksi ja heti katselin pakoreittiä. Mutta en mä paennut, mä kestin loppuun saakka ja kauhuissani kuulin lopuksi sanovani, että tää oli kivaa, tätä lisää. 
Tiedättekö sen tunteen, kun huomaatte päästäneenne kunnon sammakon suustanne ja sitä ei saa tungettua enää takaisin vaikka haluaisi. Se iloisesti pomppii jo pitkin lattiaa. :D   

Tämäkö sieltä suusta pääsi? Tuskinpa :D

Ei vaan, oikeasti nautin ja positiivisena ihmisenä ajattelin kuinka hyvää tekee mun juoksuharjoittelulle ja hapenottokyvylle. Ehdottomasti varaan uudenkin ajan hänelle, toivon että silloin olisi kyynärpääkin jo paremmassa kunnossa. 

Katsoin tuossa junalippuja Turkkuseen ja varasin alustavasti jo pt:n ajankin sieltä. Nyt vaan pitää saada kyseinen päivä vapaaksi, huomenna pitää alkaa anomaan. :D

Onko teillä koskaan tullut mieleen sanoa pt:lle, että nyt mä lähen kotiin ja jatka sä loppu aika itseksesi? Tai muuten vaan kesken treenin tai jumpan, oletteko lyöneet hanskaa tiskiin ja haistattaneet piutpaut?? Kertokaahan kokemuksista. Tää mun kokemus oli hyvä ja sitä halutaan lisää. Ja suosittelen toisillekkin samalla nauraen olemattomaan partaani, ettepä tiedä mikä teitä odottaa. :D

Neiti Kevät

Olen tässä hiukan ynnäillyt tätä alkuvuotta ja myöntää täytyy, ettei ihan putkeen ole mennyt. Aluksi sairastuin flunssaan, kun sen sain sairastettua niin oikea käsi kipeytyi niin ettei sillä ole tarvinnut treenata mitään. Pelkkiä jalkoja on nyt tehty. 
Arvaan minkä takia käsi on kipeytynyt, innostuin joulun alla virkkaamaan koreja ja mattoja ja annoin niitä sitten joululahjaksi. Tajusin kyllä, ettei ollut kovin hyvin idea kun alkoi kyynärpäätä särkemään mutta jatkoin ja jatkoin ja jatkoin kunnes ahneus "palkittiin" todnäk, tenniskyynärpäällä. :/
Tälläisiä sain aikaan, tai tässä on vaan ne mitä kotia jäi ja muut meni lahjaksi. :-)

Eilen ekaa kertaa pitkään aikaan (tuntuu ainakin siltä) uskalsin hiukan käyttää jo käsiäkin ja pääsin tekee esim. avustettua leuanvetoa. Siinäpä liike johon olen ihan koukussa :-)
Sitten vuorossa oli T-tankosoutua, selkää taljassa (liikkee nimeä en muista), penkkipunnerrusta, vinopenkkipunnerrusta ja yritin tehdä kulmasoutua tangolla niin vihlas niin kyynärpäästä jotta oli pakko lopettaa. Vähän Good morningia tangolla ja taljalla rintaa. Aikas pienet painot laitoin, jotta käsi ei ihan kyttyrää tykkäis ja illalla sohvalla sitten pidin siinä kylmää. Koko yön (ainakin silloin kun olin vähänkään hereillä) kuulostelin onko käsi kipeä, mutta ei ainakaan mitään megasuurta särkyä ole joten ehkä sit uskaltaa pikkuhiljaa alkaa käyttämään, kivun sallimissa rajoissa tietenkin. :-)

Kävin siellä hierojalla ja täytyy sanoa, etten ihan hetkeen muista tavanneeni toista joka olis yhtä mörökölli asiakaspalvelija. Ei todellakaan tarvinnut paljoa smalltalkia  vääntää ;-) Mutta koska osaa asiansa ja sieltä saa avun niin ei kai meidän tarvi niin sydänystäviä ollakkaan. Taas paineli niitä kipupisteitä auki ja sanonpa vaan että välillä sattui ihan juukelin paljon. Kivasti tunsi kun "möykyt" laukesi. Uuden ajan sain vasta kuukauden päähän, se kertoo jo siitä, että hän osaa hommansa. Otimme sitten kaksi aikaa peräkkäin jotta käden saa varmasti kuntoon. Sanoi, ettei siellä hermopinnettä ole, mutta lihakset niin törkeän jumissa että sen takia kipuilee ympäriinsä. Eikö rouva ole kuullut koskaan venyttelystä??? Ei hän kysynyt, kysyin itse itseltäni ja myöntää täytyy ettei ole koskaan kuulunut Top 5 listalle,ei ole mahtunut edes 10 listalle :-) Mutta jos nyt alkais aikuisten oikeasti venyttelemään ja käymään säännöllisesti hierojalla. Lupaan ainakin yrittää :-)

Tän päivän aloitin crossaten ja Pakoa katsoen. Tätä mun vauhtia joutuvat vielä aika kauan olemaan siellä vankilassaan. Nyt kun taisi kevätkin jo tulla niin tulee entistä vähemmin crossattua kun tekee mieli tehdä aerobiset ulkona. Ja kohta pääsee rullaluistelemaan. :-)
Oikeastaan aika järkky ajatus, onhan vasta maaliskuun eka pvä. Mutta jokapaikassa niin sulaa, että nyt vaan odotellaan jotta saavat tiet siivottua ja ei muuta kuin menoksi. Ehkä kulkee tänä vuonna paremmin kuin aiemmin tai sitten on vain toiveajattelua, aivan kuten hölkänkin suhteen. :-) Tässä mallia viime vuoden lookista..

Tytär oli saanut ensinmäisen kirjeeni jonka hänelle kirjoitin. Laitoin postiin maanantaina ja lauantaina tullut viesti, että perille tuli. Ja kuten arvasin, ei raukka ollut saanut selvää ensinmäisistä sivuista.   ;-) Seuraavat sivut sitten yritin kirjoittaa hiiiiitaaasti ja ehkä se oli helpommin luettavaa, myönnetään. Nyt on menossa toinen kirje, pitänee vaan saada se postiin. Ja perheen pojille jälleen jotain pientä mukaan, pitäähän sitä lapsiakin muistaa. :-)

Tässä hieno kappale keväästä ja joku laittanut mukaan kaunnita kuviakin. Kuunnelkaa ja nauttikaa ja sen jälkeen ulos nauttimaan :-)