Kuntoilija-ihme kyläilemässä

Nyt en haluaisi aloittaa postausta dieetti kuulumisilla, sillä haluan hetkeksi unohtaa koko dieetin. Homma ei ole edennyt ollenkaan niin kuin alunperin ajateltiin. Tässä se taas tuli huomattua, että ihminen ei ole kone ja hänen kroppansa ei aina reagoi odotetulla tavalla vaan jollain aivan muulla. Jollain järjenvastaisella, fysikaalisella ihmeellä. Kuten nyt mun tapauksessani. Syön vähemmän kuin kulutan, treenaan paljon ja kulutan sen takia myös paljon ylimääräistä ja miten tähän reagoi kroppani. Nostamalla painoa!! Tää tuntuu jo niin uskomattomalta ja järjen vastaiselta etten halua enää edes ajatella asiaa!!

Onneks mulla on Valkku joka miettii asioita mun puolesta ja mun kanssani. Yhdessä tultiin tulokseen, että nyt ei vaaálla käydä ainakaan kahteen viikkoon jotta ei siitä tule stressiä. Selkeästi stressasin vaakaa, tuleeko pudotusta vai eikö tule. Ja kun stressaa niin sehän lisää stressihormonia ja sehän taas vaikeuttaa painonpudotusta. Noidankehä siis valmis. Niinpä me siis päätimme, että ainakaan kahteen viikko ei painoa katsota. Teimme myös ruokavalioon taas pieniä muutoksia, saa nähdä auttaako ne yhtään. 

Dieettiä jäljellä vielä 5,5 vkoa. Ihmeellisiä tuloksia emme voi enää odottaa tapahtuvaksi, mutta päätimme olla tyytyväisiä jokaiseen grammaan jotka pois saamme, teemme tätä kuitenkin terveys edellä. Emme halua rasvaa pois hinnalla millä hyvänsä, koska en ole menossa kisaamaan, en nyt enkä koskaan. Saan ja voin olla siis rasvaisempi kropaltani. :-) Ja ei sitä nytkään hirmuisia määriä ole, on siellä kropassa kivasti lihaksiakin. :-)

Ehkä seuraavaksi kokeilemme tätä konstia jos ei nää muutokset tuota tulosta. :-)

En halunnut aloittaa dieettikuulumisilla ja sillä tietty sitten aloitin. Jatketaan kuitenkin jollain muulla. :-)

Olen/olemme tän viikon lomalla ja maanantaina lähdimme ajelemaan Kokkolaa kohden. Matka on pitkä, vielä pidemmäksi sen tekee se, että haluan itse ajaa koko matkan, koska olen vakaasti sitä mieltä, että MÄ olen parempi kuski. :-) Sitten kun ihminen syö kuusi kertaa ja juo vettä vähintään kolme litraa  päivässä, niin voitte vaan kuvitella kuinka usein joutuu pysähtelemään. Oikein arvattu, todella monta kertaa. :-)

Tässä me oltiin matkalla. ihan sovussa loppuun saakka. <3

Ukkokultakin sai välillä syödäkseen :-)

Musiikkia kuuntelimme alussa vuorotellen, puolen tunnin vuoroissa. Kun tuli Ukkokullan vuoro, niin jännityksellä odotin mitä sieltä on tulossa. Ensiks soi Juice, ok, menetteli, varsinkin kun ei ole aikoihin sitä kuunnellut. Seuraavalla Ukkokullan vuorolla alkoi kuulumaan Eppu Normaalia, se ei sitten enää ollutkaan ihan ok. En ole koskaan välittänyt heidän musastaan. Vaihdettiin Sanniin, hän menetteli. Mun vuorolla kuunneltiin kunnon musaa kuten Mozartin kuolinmessua, Vain elämää ekaa tuotantokautta sekä James Bluntia :-) Muutama vaihto ja aloin kuuntelemaan kuulokkeilla. Ei meidän musamaku kohtaa vaikka me kuinka yritettäis. :-) 

Mitä olen lomallani tehnyt? No ihan sitä samaa mitä teen normaalistikkin eli käynyt treenaamassa. 

Varmasti monet ajattelee, eikö sitä koskaan voi jättää treenejänsä väliin, onko lomallakin pakko käydä salilla? Ei, ei todellakaan ole pakko mennä, kuka mua sinne pakottaisi?? Ei mun Valkkuni mua sinne aja, ei hän anna piiskaa eikä sapiskaa jos en sinne menisi tai jättäisin lenkkini väliin. Ei tietenkään antaisi, koska ei se häneltä ole pois vaikka en treenaisi enää koskaan tai söisin mitä kiinni saisin tai heittäisin muutenkin läskiksi projektini Elämäni kuntoon 50-vuotiaana. 

Pahoillaan hän varmasti siitä olisi, mutta ei se todellakaan häneltä tai muiltakaan pois olisi. Vaan ihan multa itseltäni. Ja mua ei piiskaa salille ajatus, että pakko saada itsensä kuntoon, pakko saada rasva palamaan, pakko liikkua jotta voisin sitten syödä jotain sen edestä. Ei, ei tosiaan vaan mä menen sinne koska mä nautin siitä. Mä nautin hikoilusta, mä nautin kivusta (terveestä kivusta), mä nautin tuloksista mitä mä näen ja mitä mä koen (esim uusi kyykkyenkka). Mä nautin lenkkeilystä, mä nautin ulkoilusta, mä nautin liikunnasta. Se on se MUN juttu. Mä haluan antaa kaikkeni, kokea onnistumisen iloa kerta toisensa jälkeen, ylittää itseni! Sitä tunnetta ei voita mikään (höpö höpö, tottakai voittaa..), mutta joo, eiköhän se pääasia tullut jo selville. :-)

Ollessani Kokkolassa salilla, otin siellä kuvan jossa crossasin ja laitoin sen samalla faceen. Ystäväni sitä ehti kommentoida samantien. Hän laittoi, että näytä niille Kokkolalaisille miten treenataan ja vastasin, että näytin jo. Porukka tuijotti mua siellä salilla, kuin olisin avaruudesta tipahtanut heidän keskellensä.  Ja ehkä mä putosinkin, ei voi tietää. :-)

Ai, että mä rakastan näitä idioottimaisia ilmeitäni!! :-)

No, en sitten ehtinyt edes faijalla takaisin, kun hänen veljensä eli setäni oli jo ehtinyt soittamaan ja kysynyt, että onko sun kuntoilijaihme tyttäresi kylässä? Hän on käynyt salilla näyttämässä Kokkolan miehille miten puntteja nostetaan. :-) Naurustani ei meinannut tulla loppua. Tässä se nähdään että kaikki on yleistä tietoa kun sen faceen laitat. :-) Helsingissä saakka tiedetään heti, että Kokkolassa ollaan  ihmetelty kun Helsingin täti tuli näyttämään miten rautaa nöyryytetään. :-)

Kävin myös aamuisin sauvailemassa Kokkolassa, muiden vielä nukkuessa. Mä niin nautin ulkoilusta heti aamusta,  mikään ole parempaa kuin raikas ilma, auringon pilkahdus puiden takaa ja hiljaisuus. Ai mikä hiljaisuus?? Hiljaisuudesta kaukana, kun soitan musaa täysillä. :-) 

Kokkola on kiva kaupunki joo, mutta he eivät ainkaan ole ansainneet mitään vuoden kaupunki titteliä. Tiet niin liukkaat, ei hiekan jyvästäkään missään. Sai todellakin kävellä pakarat tiukkana ja varoa kaatumista. Ihan kamalaa. Toiset tiet oli ihan sulat ja sitten seuraava saattoi olla ihan jäässä. Seuraavana aamuna oli jo helpompaa, kun edellisenä päivänä mollotti aurinko koko päivän ja sai sulatettua hiukan teitä. :-)

Eilen me palasimme jo kotiin. Ja nyt olin huomattavasti viisaampi jo lähtiessä. En juonut kahvia ennen lähtöä, matkalla yritin olla mahdollisimman paljon juomatta (ihan kamalaa kun suu oli ihan kuivana) ja tällä tavalla pääsimme vain kahdella pysähdyksellä kotiin saakka. Olin tosi juuri ennen lähtöä syönyt joten ei heti tullut nälkäkään. Matkalla söin kerran ja kun kotiin pääsimme niin söin heti. Mutta matka taittui melkein 1,5h nopeammin kuin mennessä. :-)

Näin siinä sitten saattaa käydä, kun yrittää näppärästi syödä autossa. :-)

Tänään mulla on viikon ainoa treeni Valkun kanssa ja ne on tietenkin jalkatreenit. Ja koska treenataan jalat niin myös syödään sinä päivänä enemmän heti aamusta lähtien. Puuro olikin tänään sitten melkeinpä puolet isompi kuin normaalisti ja riisit ennen treeniä ja heti treenin jälkeen ovat myös isommat. Ja koska riisiä ei ollut valmiina, piti sitä alkaa keittämään. No, miten käy kun entisellä kokilla on kiire samaan aikaan kirjoittamaan blogiaan ja keittää sitä riisiä? No, saatatte arvatakkin ettei kovin hyvin. Tais olla eka kerta, kun keitin veden pohjaan. Pinaatti sentäs ei ehtinyt kärähtämään ja sekin oli ihan Ukkokullan ansiota. :-)

Viimeksi jo vähän vihjailin, että olen menossa tekemään jotain mitä todennäköisesti tulen katumaan. Varasin itselleni treenin entisen asuinpaikkani paikalliselta kuntosalin pitäjältä. Gym-72

Olen menossa pääsiäismaanantaina saamaan selkääni kirjaimellisesti. Jos haluatte tutustua nuoreen kehonrakentajaan joka tehnyt kaiken aina itse, ei ole ollut valmentajia sanomassa mitä tehdä tai jättää tekemättä, kaikki on opittu oman kantapään kautta, niin voitte käydä katsomassa hänen videoitaan youtubesta. Pauli Pöyhiä

Mä arvostan suuresti tuollaista määrätietoisuutta, hän tietää mitä haluaa, miten se saavutetaan, mitä sen eteen tarvitsee tehdä töitä. Ja joka päivä, viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen hän tekee töitä sen yhden päämäärän eteen. Ihailen suuresti! ! 

Ukkokulta otti muutaman kivan kuvan koiruuksista. Koirat (faijan ja meidän) eivät juurikaan välitä toisistaan vaan välttelevät toisiaan parhaan kykynsä mukaan. Tässä sitten tulos. Toinen ei uskalla tulla huoneesta ulos, kun toinen makaa tientukkona. :-)

Nyt valmistautumaan tuleviin kyykkäilyihin. Saa nähdä miten suoriudun, kun olen eilen istunut 6,5h autossa. Paikat varmaan vieläkin ihan tukossa. Mutta asenne ratkaisee ja sitä multa ei ainakaan puutu!! Tulta päin vaan!! :-)

Nauttikaa elämästä, nauttikaa liikunnasta, nauttikaa auringosta ja kevään tulosta!! 

Ja päivän naurut sain tästä. Hetki meni miettiessä, mutta tulihan se valaistus taas. :-)

Kymmenes viikko mennyttä, paljonko vielä jäljellä?

No niin, dieettiä puskettu kymmenen viikkoa ja kauanko on vielä jäljellä? Kukapa sen tietää, tätä menoa varmaan loppu ikä!!

Taas on ystäväni Heikki, Ville, Kalle ja Lissu sekä heidän pari kaveriaan rantautunut kroppaani. Painoa tuli siis taas takaisinpäin + 800g ja voin kertoa olevani suht hiilenä asian takia. Vaikka mulle kuinka sanotaan, ettei painolla ole väliä, katso peiliin tai ota kuvia niin mun ideologiaan se ei nyt tällä kertaa sovi!! Mä haluan nyt mököttää asian suhteen aikani ja sitten otan taas järjen käteeni ja lopetan turhan vouhkaamisen asian suhteen ja jatkan kuten mulle sanotaan. :-)

Tämähän ei ole nyt kuitenkaan se päätavoite mulla vaan THE tavoite on sitten ensi vuoden syksyllä. Silloin kuin mä täytän sen pelottavan 50v. Mä en edes tajua mikä siinäkin pelottaa niin juukelin paljon, numerohan se vaan on. Mutta olen tehnyt siitä nyt itselleni sellaisen mörön kun oli se edellinen kyykkyni eli se 70kg. Seuraavaksi kun kyykätään eli ens viikolla, tulee tangossa olemaan jo 72,5kg ja se tuskin tulee pelottamaan ollenkaan  niin paljon kuin pelotti se edellinen tulos eli 70kg. 
Ja sehän tulee taas nousemaan sieltä! Ellei nouse niin lupasin teettää t-paitoja jossa lukee: "Tule sinäkin ?? valmennukseen, taatusti ei edistystä tapahdu"!! :-)

Oli miten oli, niin tänään tankataan hiilaria pyttyyn. No ei tietenkään vessanpyttyyn vaan meitsin avaraakin avarampaan pötsiin, sinne samaan jossa jo kaikki maailman Lissut ja Hessut ja heidän kummin kaimat, serkun herkut jo asustelee!! Jos olette nähneet (kaikkihan sen on nähnyt) Olipa kerran ihminen ohjelman, jossa vanha partasuinen ukkeli on ihmeissään, kun ihmisen sisälle tungetaan jatkuvasti lisää ruokaa vaikka se entinenkään  rasva ei meinaa mahtua enää mihinkään. Sitten uutta ruokaa/rasvaa vaan tungetaan suusta sisään ja ukkelit joutuu tunkemaan sitä sitten joka suolen seinämään. No, nyt saa samainen setä taas pyöritellä päätään tän päivän, koska nyt tulee tavaraa sisään enemmän kuin toinen ehtii varastoida!! Saatan oikein kuulla sen supatuksen sisälläni, siellä käydään kiivasta keskustelua siitä miksi toi täti TAAS syö vaikka entisestäkään rasvasta ei olla päästy eroon!!
Mutta ei haittaa, antaa niiden supista vaan. Mä kestän kyllä!! :-)

Olin perjantaina Valkun kanssa treenaamassa olkapäät ja kädet!! Se on niin parasta, kun ensimmäisen sarjan jälkeen poltto on jo niin kovaa, että tekis mieli ulista vaan!! Mä niin rakastan sitä, mä odotan sitä kuin kuuta nousevaa joka kerta. Silloin mä todellakin tiedän tehneeni, antaneeni kaikkeni mitä sillä hetkellä kykenen ja mä nautin siitä täysillä!! Kuulostaako hullulta?? Ihan varmasti kuulostaa ja sitä se myös on, mutta mä haluan olla just näin hullu ja nauttia hulluudestani!! Toiset nauttii benji-hypystä, tai pitsin nypläämisestä (mikä on muuten kans mukavaa, aikani ei siihen vaan riitä) tai vaikka vuorikiipeilystä, kuka mistäkin. Mutta annetaan jokaisen nauttia mistä haluaa, ei se ole multa ainakaan pois. Ja tuskin se on kenenkään hyvin voinnista pois, että mä teen mistä mä nautin. :-)

Treeneistä lähtiessäni menin katselemaan pitkähihaisia treenipaitoja. Olen muutaman kerran nyt pitänyt pitkähihaista treenipaitaa treenin alussa ja huomannut sen hyväksi tavaksi pitää lihakset vähän lämpimämpinä. Sitten kun alkaa oikein hiki puskemaan niin riisun sen pois. Se noin niinkuin alustukseksi tähän varsinaiseen asiaan. :-) 

Menin siis Stadiumiin katsomaan niitä paitoja ja niitä muutaman sitten ostinkin. No, siinä odottaessani vuoroani sovituskopille soi puhelimeni. Ukkokulta se sieltä soitteli ja sanoi menevänsä pizzerian kautta kotiin. Kysyi haluaisinko sieltä kenties jotain? SIIS MITÄ???? Tän parkaisun kuuli varmasti puoli kauppaa ennenkuin sain hillittyä ääntäni edes suht sopivalle tasolle jolla voi kaupassa puhua omista asioistaan! Soitatko sä oikeasti kysyäksesi haluanko sieltä jotain kun mä saatana soikoon olen kymmenettä viikkoa dieetillä ja tuskailen kun mitään ei tapahdu! Onko sulla oikeasti niin paljon uskallusta, että voit soittaa kysyäksesi tuollaisia? Etkö yhtään pelkää henkesi puolesta vai tiesitkö/arvasitko mun olevan vielä niin kaukana, etten pääse kuristamaan sua samatenteiten?? Sitten rauhoituin, eihän se ole Ukkokullan vika ettei mun dieettini etene kuten haluaisin ja hänhän ajatteli mua, jos vaikka haluaisin sieltä jotain. Muistin sanoa, että kauniisti ajateltu ja kiitos siitä, mutta mä en nyt tosiaan halua tällä kertaa sieltä mitään. Vaikka en mä olisi halunut ilman dieettiäkään, mä en syö pizzaa normistikaan koskaan, koska vältän vehnäjauhoja ja en käytä missään muodossa maitotuotteita josta taitaa olla myös pizzan päällä oleva juustokin tehty!! ;-)

Mulla alkaa loma, jabbadabbaduu!! En ole yhtään loma ihmisiä, mä voisin hyvin tehdä töitä koko aika, ei haittaisi!! Mutta koska työnantaja on sitä mieltä, että minunkin kuuluu välillä lomailla niin otinpa sitten lomani tähän aikaan. Huomenna lähdemme Ukkokullan kanssa ajelemaan kohti Kokkolaa, faijani asuu siellä.
Mitä mä sitten meinaan lomallani tehdä? Yllättyykö kukaan jos sanon, että käyn pari kertaa jumpalla ja ainakin muutamana aamuna sauvakävelemässä. Otan reissuun mukaan sauvat ja niillä sitten aamuisin teen lenkkini. Olen jotensakin niin rakastunut siihen lajiin. Jopa niin paljon, että eilen jätin kierto/paikkotreenini väliin ja kävin sauvailemassa sen sijaan. Ilma oli niin kaunis etten vaan voinut mennä salille. Ja sepä kannatti, sain raitista ilmaa ja päässäni kiristävän vanteen pois. :-)

Tänne olen menossa mennessäni jumpalle Kokkolassa  Kuntokeskusrok.fi  Heidän esitteessään sanotaan näin: "Pukeudu kuinka haluat, treenaa kuinka haluat ja ole oma ihana itsesi. ROKin salilla vallitsee rento, mukava ilmapiiri, jossa jokainen keskittyy omaan treeniinsä ja antaa muidenkin harjoitella rauhassa." Mun mielstä tää oli hyvin sanottu ja tän kun kaikki muistaisivat myös muillakin saleilla niin jokaisella olisi varmasti mukavampaa treenata. En sano etteikö siellä missä minä käyn osattaisi käyttäytyä, mutta onpa jopa varastamistakin pukuhuoneesta tapahtunut. Jos ei itsellä ole varaa ostaa treenipöksyjä, niin eikös silloin voisi treenata vaikka mummonsa vanhoilla kalsareilla?? Ei kai sitä toisten pöksyjä tarvitse varastaa??

Entä sitten toisten arvosteleminen tai tuijottaminen? Tätäkin varmasti tapahtuu ja paljon. Itse vältyn siltä laittamalla kuulokkeet korville, etten kuule mitä ympärillä puhutaan ja katseista en piittaa senkään vertaa. Jos joku haluaisi katsella mun tekemisiäni niin siitäpä vaan, sittenhän näkee kun liha liikkuu!! :-) Mutta ääntä, sitä mä varmasti pidän, mutta sitäkin olen pyrkinyt vähentämään tietoisesti. Mutta sitten kun tulee kyykyn vuoro ja sitä teen peräsuoli pitkällä niin jopa on kumma jos en saa suustani mitään päästellä. Mielummin kuitenkin sieltä tulis ääntä kuin persiistä!! :-)

Huomenna kun lähdemme ajelemaan, soi autossa kovaa ja korkealta musiikki. Koiruutemme on meinaan sellainen, että hän jaksaa ulista ja uikuttaa ainakin ensimmäiset 100km ennen rauhoittumista. Joka kerta kun vauhti hiukan hiljenee, alkaa ulina vielä kovemmin. Hän panikoi niin paljon sitä, että hänet jätetään autoon yksinään että hyvissä ajoin aloittaa konserttinsa. :-)

No, tää ei sitten tietenkään ollut se asia jota lähdin kirjoittamaan, mulla vaan menee aina aikaa päästä itse asiaan. Tarkoituksena oli siis sanoa, että Ukkokulta vähän jo alustavasti kyseli jos vaikka vuorotellen voisimme kuunnella autossa sitä musaa mistä itse pitää. Hän puoli tuntia omaansa ja sitten vaihdettais. Mulla meinas mennä pulla (ai mikä helvetin pulla??) väärän kurkkuun kun vaan mietinkin, että joutuisin kuuntelemaan jotain Maija Vilkkumaata puoli tuntia kerrallaan. Mutta se, että kuunneltais mun valikoimaa musaa, se kuulostaakin jo paljon paremmalta ajatukselta vai mitäs olette mieltä?? Eikö kuulostakkin?? Kuunnelkaapa vaikka tämä, mun uusi favorite!! :-)

Tälläistä taas tällä kertaa eli ei tosiaan asian häivääkään, mutta koskapa mulla olisi. Olenkin tääsä virittäytynyt jo hyvin lomamoodiin, nukuin sohvalla tunnin jotta jaksoin taas syödä. Kummasti muuten jaksaa paremmin kun nukkuu välilä. Kannattaa teidänkin kokeilla. :-)

Jospa mä olenkin vaan käyttänyt väärää vartalovoidetta?? :-)