tiistai 31. joulukuuta 2013

Tämän vuoden saldo

Näin vuoden viimeisenä päivänä kai kuuluu ynnätä yhteen mitä tämä vuosi toi tullessaan, joten kai minäkin sitten niin teen. :)

Viime vuonna samaan aikaan päätin kuten joka vuosi olin päättänyt, olen paremmassa kunnossa vuoden päästä. Tämä lupaus ei vaan tupannut koskaan toteutumaan, mutta nyt ehkä sanoin sen jotenkin päättäväisemmin tai jotain koska nyt oikeasti jotain myös tapahtu. 

Tammikuussa aloitin FitFarmin superdieetin ja samalla alkoi aamuaerobiset ja omien eväiden teko (koululla olisin saanut ilmaisen ruoan, mutta minä tyttö söin omia vihreitä vihanneksia) :)
Salillahan olin käynyt vuosia, mutta nyt treenit olikin ihan erilaisia. 
Tuloksia tuli ja mieli oli mahtava. Kiloja lähti "vain" 3,3kg mutta ympärysmitta pieneni huomattavasti. 

Perustimme SD:n porukan kanssa oman FB ryhmän jossa jaoimme ajatuksia ja fiiliksiä. Tästä porukasta reilu 10 lähti mukaan BodyCampin Ladypower haasteeseen (minä mukaanlukien).
Saimme jatkuvasti päivittyvät treeni- ja ruokaohjeet. Ohjeissa ei mitään vikaa, saliohjelmat olivat tosi hyviä mutta jokin siinä mätti itselläni. Oliko jonkinlaista väsymystä vai mitä, mutta en pysynyt ohjeissa eikä tietenkään tuloksiaan voinut tulla. Korostan kuitenkin, ettei tämä ollut mitenkään BodyCampin vika vaan syy löyty hänestä joka näkyi peilistäni kun sinne katsoin. ;)

Voisiko sanoa, että tästä se idea sitten lähti. Mietin, pähkäilin ja laskeskelin onko mahdollista lähteä mukaan FitFarmin pt-valmennukseen. Päätin sitten kerrankin olla itsekäs ja ajatella itseäni, kukas muukaan minua ajattelisi :) Niinpä aloitin syyskuussa valmennuksen ja näillä näkymin meinaan myös jatkaa matkaani heidän kanssaan ainakin seuraavan vuoden. :)

Tänä vuonna treenejä tuli 275 kertaa joista kuntosalia 112 kertaa ja kävelyä 90 ja crossausta 26 kertaa. Muut oli sitten jotain muuta.
Joka vuosi olen päättänyt, että vähintään 200 krt pitää tulla ja kerraksi lasken vähintään 40min liikunnan tai sellaista jossa syke nousee. Normaaleja koiran ulkoituksia en laske ellemme ole kunnolla kävelleet, ei pelkästään hihnan perässä kävelyä. :)

Saavutukseksi pitää tietty myös laskea valmistumiseni lähihoitajaksi. Sain mielenkiintoisen työpaikan jossa tulen varmasti paljon oppimaan ja viihtymään. 

Nuorimmaiseni muutti pois kotoa joten nyt olemme jo miehen ja koiruuden kanssa kolmistaan. Ihan näinä päivinä miehestäni tulee myös Vaari joten kohta joutuu menemään Vaarin viereen nukkumaan (ja me ollaan niiiiin nuoria vielä) ;)

Kaikenkaikkiaan tämä on ollut mahtava vuosi, voin hyvällä mielellä sanoa olevani onnellinen ihminen. Ja se onnellisuus on sitä, että saa mennä salille ja tehdä kunnon treenin. Ja niin minä meinaan tehdä näin viimeisenä päivänä tätä vuotta, ensi vuoden aloitan aamuisella lenkillä. :)

Oikein hyvää Uutta Vuotta teille kaikille, olkaa onnellisia <3





Arvatkaas mitä tää on? No, voin kertoa ettei mieheni päivät vielä päättyneet vaan tiputin TexasPeten lattialle :/  On meinaan ärsyttävää kauhessa nälässä, ruoan ollessa pannulla maustamista vailla valmiina, alkaa siivomaan lattiaa. Teki mieli jättää siihen kunnes olisin syönyt. En uskaltanut kun en tiennyt milloin isäntä palaa kotiin ;)


lauantai 21. joulukuuta 2013

Se oli sitten siinä..

..opiskelu meinaan. Eilen sain koulusta paperit ja virallinen tutkintotodistus tulee aikoinaan perässä. Olen siis lähihoitaja, ihan iholle pyrkivä suorastaan. :) Työsopimuksen kävin kirjoittamassa tällä viikolla joten ensi vuodeksi on töitä tarjolla. Sen jälkeen on tilanne taas ihan uusi ja sitä mietitään silloin, ei nyt. Olen mä vaan niin happy, kun asiat järjesty kuin itsekseen :)

Tällä viikolla kävin taas pt-rääkissä. Nyt tehtiin selkää ja rintaa uuden ohjelmani mukaisesti. Täytyy sanoa, ettei penkkipunnerrus ole sitä parasta mua, mutta uhosin tietty että katotaan kuukauden päästä uudestaan (olis varmaan kiukuspäissään pitänyt sanoa hiukan pidempi aikaväli, ei kuukaudessa ehdi ihmeitä tapahtumaan). Rinta on kohta rottingilla, hyvä niin koska ei siellä kohta enää muuta olekkaan. :D Uusi ohjelma on niiiiin hyvä, mä olen ihan liekeissä sen kanssa. On jaettu kolmeen päivään jota tehdään kiertävänä neljä kertaa vko. Aamuaerobisia on enää kolme (tai olisi neljä, mutta teen joka kerta pidemmän niin saan tiputettua yhden pois). On muuten kummasti helpompaa suunnitella liikuntojaan kun ei ole kuin kolme aamulenkkiä. :)

Olimme eilen kuuntelemassa Raskasta Joulua. Minä joka en pidä juurikaan hevystä enkä Joulusta, mutta kun nämä yhdistettiin jo vain minäkin pidin, suorastaan rakastuin. Ehdottomasti tästä tehdään meille jouluperinne :)








Tänään pitää alkaa siivoamaan ja kaupasta pitää hakea ruokoo jouluksi. Mun lapset tulee aattona syömään ja miehen lapset puolisoineen tulee sitten illemmalla. Perinteinen joulu siis tulossa :)


sunnuntai 15. joulukuuta 2013

3 kuukauden edistyskuvia

On aika tilittää kolmen kuukauden fiiliksiä jotka tietenkin ovat aivan mahtavat. Aluksi tuntui, ettei asiassa tule mitään edistystä, mutta valmentajani hiukan puhuessa järkeä päähäni ja käskiessä ottaa kuvia, huomasin itsekkin että tapahtuuhan tässä vaikka mitä vaikka ei kaikki vaaálla näykkään. (huh, olihan pitkä lause, ihan alkoi hengästyttää kirjoittaa sitä) :)

Otin mittoja ja näkeehän niistäkin edistyksen:

Paino              65,3kg --> 63kg
Vyötärö          85cm --> 79,5cm
Lantio             97cm --> 96,5cm (vuoden alussa 105cm)
Oikea reisi      60cm --> 58,5cm
Vasen reisi      60cm --> 57,5cm
Rinnan päältä  95cm --> 90,5cm
Rinnan alta     81cm --> 79,5cm
Napa               86cm --> 84,5cm
"Röllö"            92cm --> 90cm (vuoden alussa 99cm)  

Jotta pelkät numerot ei jäisi näytöksi niin uskaltaudun laittamaan tähän kuvani, jokainen katsoo omalla vastuullaan!!!! :)


Nämä kuvat otettu valmennuksen alkaessa.



Nämä ovat kuukauden päästä.


Nämä nykyhetken kuvat eli valmennusta kestänyt 3kk.




Väkisin tässä tulee mieleen, että mitä sitä ehtii vielä kolmessa kuukaudessa tapahtua kun tälläinen muutos tapahtunut jo nyt. Vai näettekö te muutosta, onko itselläni vaaleanpunaiset lasit taas päässä? :)

Huomenna pääsee taas treenaamaan, mä olen niin odottanut sitä. Tää vkl mennyt täysin töissä, vaihtelua tosin tuo se, että tästä saa palkkaa. Sanoisinko jopa mukavaa vaihtelua. :)

Nyt eväiden laittoon jotta jaksaa illan painaa. Nauratti eilen, kun menin töihin. Olin siellä kesän töissä ja muutosta on siihen tapahtunut osaltani. Työkaveri ei halunnut edes katsella minua, kun olin niin kutistunut. (no en varmaan ihan niiiin paljoa mutta itse oli ensin laihtunut ja nyt taas lihonnut joten toisen onnistuminen taisi hiukan korveta mieltä.) ;)

Vanhan sanonnan mukaan: "Kosketelkaa toisianne." :)


keskiviikko 11. joulukuuta 2013

Mä olen ihan hu-kas-sa!!

Näin on nyt päässyt käymään, olen hukannut itseni. 
Olen nyt opiskellut 2v ja ensi viikolla saan koulusta lähihoitajan paperit ja viralliset tulevat sitten myöhemmin. Yksi ajanjakso elämässä alkaa olemaan ohitse ja seuraava alkamassa. 
Nyt tuntuu kuin olisin kadottanut oman identiteettini. En ole enää opiskelija mutta en vielä lähihoitajakaan (ainakaan varma, osaava, kaiken tietävä), en myöskään enää kokki/tarjoilija, en oikeen äitikään koska lapset jo maailmalla jne. Mä en enää tiedä mitä mä oon vai olenko mitään.. 

Tuntuu kuin olisi kuplassa joka poksahtaa kohta, leijuisin tyhjiössä jossa ei ole muita kuin minä. Olen kuin hukkuva oljenkorressa kiinni.. Mä haluan löytää itseni, auttakaa kaveria hädässä ;-)

Tämä vko lepoa ja olen mä levännytkin, ainakin öisin. Nyt pitää katsoa kaiken maailman nauhotukset ja Netflixin ohjelmat jotka löytyis omasta dvd-hyllystäkin, mutta pakko saada jotain tekemistä ettei ehdi miettiä itseään.. 

Miettinyt jatkanko valmennusta tämän session jälkeen ja tullut tulokseen, että jatkan. Hyvähän sekin on miettiä jo valmiiks kun edellistäkin on vaan kolme kuukautta jäljellä. Eihän tässä ehdi mieli muuttua kuin jotain sata kertaa tai mun tapauksessa tuhat kertaa. Tai kuka niitä jaksaa edes laskea :-)

Sain uuden saliohjelman, mä olen ihan liekeissä (ehkä mä sit nousen tuhkasta ja entistä eheämpänä itsenäni..) Kyllä nyt lähtee loputkin laardit. Viikonlopun aikana ajattelin otattaa kuvia (ihan kotitekoisia, en mene mihinkään valokuvausstudioon kuvattavaks vanhoissa alusvaatteissani) ;-) Tänään kun virallisesti tuli 3kk valmennusta täyteen niin kävin vaaálla. Painoa lähtenyt -1,7kg joten eri tyytyväisiä ollaan. Mittailen viikonloppuna niin nähdään centit.

Nyt hukkaan itseni sohvalle, joku ääliö oli hukannut meidän tv-kanavat joten jatketaan nauhoitetuilla ohjelmilla. Onneksi niitä riittää ;-)

Tässä vielä pari kuvaa. Noi silikonivuossa olevat buddingit ei sitten tosiaankaan lähtenyt vuoasta kuin lusikalla ja lautasella se oli kuin koiran kerran syömää jotain.. Mutta eilinen salaattini näytti aika fressiltä ja sitä se olikin. Kaali ja puolukka sen joukossa teki kivat sävärit :-)




lauantai 7. joulukuuta 2013

Lepoviikkoa odotellen..

Nyt on kohta kolme kuukautta painettu aika kovaa tahtia (ainakin omasta mielestäni) Ensi viikolla on ansaittu lepoviikko eli silloin vaan maataan sohvalla ja syödään rasvaisia herkkuja :-)
No, ei tietenkään, mutta treenit on jäissä ensi viikon. Ja kroppa oikeasti jo kaipaa sitä, levolla ne lihakset kai kuitenkin kasvavat??!! Piti ottamani kuvia edistyksestä, mutta hovikuvaaja kieltäytyi ottamasta. Eilisestä sen verran turvoksissa jotta kuvat tulevat ens vkl vasta. Jos vaikka uskaltautuis laittamaan niitä tännekkin. ;-)

Tiistaina kun menin aamusta salille, mietin matkalla että olisi pitänyt soittaa pojalleni onko hän tulossa. Käymme samalla salilla, eri aikaan vaan. Hän käy aamupäivisin kun minä vasta illalla. Nyt kuitenkin satuttiin samaan aikaan sinne. Montaa ihmistä ei siellä ollut, mutta hän oli sen näköinen että älä mutsi todellakaan tule puhumaan mulle mitään. Pakkohan se oli toista vähän kiusata ja mennä höpöttämään ja pitihän sitä vähän hänelle pullistella hauistakin ;-)
Eilen sitten meidän kaikki jälkikasvu (sekä mieheni että minun) oli meillä syömässä ja kundille asiasta sanoin niin kiisti täysin asian. Tottakai saa tulla juttelemaan, ei hän mutsiaan häpeä. (ei ainakaan kohta kun mutsi on niiiiiin hyvässä kunnossa) ;-)

Tänään olisi vuorossa taas salilla käyntiä, aerobisen jo ehdinkin tehdä. Iltapäivällä mennään sukulaisille kylään syömään ja iltaa istumaan. Taas saa selitellä miksei syö sitä eikä tätä. Selittely alkaa jo tervetuliaisjuomasta joka varmastikkin on glögiä. Tähän mennessä olen aina ottanut sen holittoman, nyt en ota sitäkään kun siinä on sokeria. Huvittaa kun sukulaiset ovat aina niin huolissaan siitä mitä syön ja mitä en. Jossain vaiheessa olin täysin gluteenittomalla ruokavaliolla ja nyt en käytä edes gluteenittomia tuotteita. Laktoositonta pitää myös olla, enpä ihmettele ettei toiset pysy perässäni ;-) Yrittänyt sanoa, että älkää minusta välittäkö, syön mitä syön ja jätän sopimattomat syömättä. No, katotaan miten tänään käy. Lupasin tehdä itselleni jälkiruokaa/kahvileipää. Laitan valkosuklaapuddingia piparkakkumausteella höystettynä silikoniseen muottiin ja toivon sen tulevan sieltä ulos suht normaalin näköisenä. Ei mielellään minään eilisen ruoan näköisenä tuotoksena ;-)

Tänään aamuaerobisella ja sain kivan kuvan otettua, taitaa se talvi tehdä vihdoin tuloaan.