lauantai 31. elokuuta 2013

Odottavan aika on piiiiitkää..

Tässä päivän puolukkasaalis. Pitää varmaan heti tunnustaa,että ovat ihan torilta poimittu ja isännän kätösin kotiin kannettu eli itse en ole vielä toistaiseksi tehnyt asialle muuta kuin ottanut kuvan. :-) Kohta ne pakastan ja paras osa eli syöminenkin jää kokonaan minulle, NAM!! Mikäs onkaan parempaa kuin puolukkarahka iltapalaksi, on ollut iltapalani jo muutaman vuoden :-)

Mitä odottamiseen tulee, niin en vaan millään malttaisi odottaa valmentajan tekemää ruokavaliota ja treeniohjelmaa. Nyt jo mietin, että ennen sitä syön kyllä pizzan ja nautin siitä. En juurikaan syö pizzaa tai muutakaan "roskaruokaa" mutta jo tieto, ettei siihen ole mahdollisuutta seuraavaan puoleen vuoteen pistää himoitsemaan sitä. Mutta vielä ei ole Kaisasta kuulunut vaikka kuinka katson sähköpostiani vähän väliä :-/ Tosin sanottiin heti aluksi, että menee 3-4vkoa ennenkuin päästään liikkeelle, mutta kun en mä jaksais odottaa. Jos heittäytyisin lattialle itkupotkuraivareille, auttaisko se?? Tuskinpa :-)

Eilen oli tarkoitus aamulla crossata, mutta olin niin väsynyt että hyvä kun jaksoin töihin herätä puol 6. Plan B oli mennä salille illalla, mutta sekin vaihtui plan C:ksi ja crossasin kotona katsoen Biggest Loseria. Olen niin koukussa siihen sarjaan ja joka kerta itselläni on jokin suosikki, tällä kertaa hän on Olivia. Uskon hänellä olevan mahdollisuus voittoon, illalla sen sitten näkee. :)

Nyt hiukan särkee päätä ja tuntuu tukkoiselta olo, salille menen joka tapauksessa jotta samalla reissulla saan haettua rahkaa Lidlistä. Odottelu jatkuu :-)

keskiviikko 28. elokuuta 2013

Crossing..

..aamusta klo 4,30 on jo hullun hommaa vai mitä olette mieltä? Jos haluaa tehdä aamuaerobisen niin siihen aikaan se on tehtävä, ellei halua myöhästyä töistä. Mitäköhän mieltä olisivat jos muutaman kerran viikossa myöhästyisin tunnin pari? Voisihan sitä tietty viikonloppuisinkin kävellä/crossata tai mitä ikinä keksisikään, mutta viikonloppuisin ei vaan haluta herätä sen takia aikaisemmin joten olkoon se sitten klo 4,30 muutamana aamuna viikossa :)

Eilen illalla kävin salilla tekemässä jalkatreenin. Tais osua kohdilleen kun on tä ollut reidet niin kipiät. Ja jälleen kerran jäi ne venyttelyt venyttelemättä joten sekin yksi syy miksi tänään on niin kiristänyt :/
Jos sitten seuraavalla kerralla.. ;)

Lauantaina on Midnight Run johon oli takoitus osallistua, mutta koko kesän jatkunut jalkapohjan kipu estää sen. Menen kuitenkin paikanpäälle kannustamaan siskoani kenen kanssa se viime vuonna yhdessä juostiin. Saan ainakin tunnelmasta nauttia vaikka en juoksemaan pääsekkään. Toivotaan, että ensi vuonna olisi taas paremmassa kunnossa juoksuun. Ja puolen vuoden päästä pitää muutenkin olla paremmassa kondiksessa tai on rahat menneet hukkaan ja sitä en todellakaan halua!!

maanantai 26. elokuuta 2013

Aamulenkkiä ja iltavuoroa

Aamusta heti reippaalle kävelylle. Iltavuorot pitää hyödyntää menemällä lenkille ulos, aamuvuoroina kun aamuerobinen tulee tehtyä kotona crossatessa. Otin matkalta tuon kuvan joka nyt taustaa kaunistaa, en vaan ole mikään kuvaajaihme niin lopputulos ei ihan sellainen kun ehkä halusin. :)

Viime viikolla tosiaan laitoin Fitfarmille taustatietokaavakkeen menemään ja heti sain vastauksen tulevalta valmentajaltani Kaisalta. Kehui nykyistä treeniäni ja ruokavaliota joihin ei kovin paljon tehdä muutoksia. Kaavakkeeseen kirjoitin kolmelta päivältä ruokailut aikoineen sekä päivärytmi muutenkin. Kuten arvata saattaa, ei listalla ollut ainoatakaan keksiä, ei jäätelöä eikä muutakaan herkkua. Kaisa kysyikin syötkö oikeasti näin vai onko tämä riisuttu versio :) Piti hiukan selventää miten sitä ihan oikeasti syö, osaa sitten katsoa mikä mättää jotta saadaan painoa laskemaan.

Liikuntataustaa minulla löytyy, salilla olen käynyt vuosia. En kuitenkaan tarpeeksi suurella insentiteetillä koska tuloksia ei ole tullut. Kävely on ollut vuosia mukana sekä erilaiset jumpat kierretty. Vesijuoksussa kävin usein kun olkapää oli leikattu, taekwondoa harrastin kunnes se leikkauksen vaativa olkapää meni rikki. Juoksuun innostuin pari vuotta sitten, kehitystä ei tapahtunut 10km juoksuun enempään. Keväällä sitä jälleen aloittelin kunnes sain jalkapohjan niin kipeäksi, että jäi kokonaan. Vieläkin sitä särkee, taisi olla kunnon tulehdus siellä. Katsotaan sitä taas ensi keväänä uudelleen :)

Nyt keskityn kunnolla salitreeniin, siinä ohessa tietty aamuaerobiset crossaten ja kävellen sekä kuntonyrkkeilen joka tulee ohjelmaan ensi viikolla.
Ei tule olemaan siis vapaa-ajan ongelmia kun samalla pitää saada koulu päätökseen muutamalla näyttösuunnitelmalla.

Odotan niin tulevaa yhteistyötä Kaisan kanssa, kerron sitten mitä tuleman pitää. :)

sunnuntai 25. elokuuta 2013

Tästä se lähtee..

Olen jo pitkään miettinyt blogin aloittamista, en vaan ole saanut aikaiseksi enkä ole keksinyt mitä tänne kirjoittaisin. No, nyt on ensinmäisen kirjoituksen aika ja kieltämättä oli aika lähellä jäädä koko touhu.
Olihan vaikeuksia saada edes mieleistään ulkoasua blogille ja tuskin se nytkään on sellainen mitä haluaisin mutta näillä mennään nyt hetki. Tuntui tätä tehdessä kuin peiliin katsoessa pukiessaan, mikään ei miellyt mutta jotain on päällensä laitettava :)

Taustaa sen verran, että olen pian 46v. (iiiiik), keski-ikäinen siis (olen päättänyt elää 92v eli keski-ikäni alkaa ihan just), liikuntaa harrastava rouva joka on myös pian uusi lähihoitaja. Vielä muutaman kuukauden kun jaksaa työharjoittelussa vääntää niin paperit pitäisi olla kädessä jouluna. Aika kiva joululahja, kieltämättä vaikka en joulusta välitäkkään. :) Ettei elämä olisi liian helppoa opiskelujen loputtua päätin haastaa itseni ja otin Fitfarmiin yhteyttä pt-valmennukseen liittyen. Otin puolen vuoden paketin, siis seuraavat puoli vuotta tulee olemaan varmaan tuskaa ja hikeä ja toivottavasti myös iloa ja näkyvää muutosta. Olkoon tämä blogini omistettu elämäni muutokseen, olen sen ansainnut. Olenhan oman elämäni sankari :)